Vous le savez peut-être ou pas, l’hypnose est l’un des outils les plus puissants et les plus efficaces pour vous aider à arrêter de fumer définitivement.
L’hypnose est donc une technique puissante et très efficace dans votre prise e charge psychothérapeutique.
J’imagine que vous fumer depuis longtemps, et que vous êtes immobilisé (e) par cette dépendance qui est devenue pour vous une gêne que vous n’acceptez plus. Vous avez pris enfin votre décision de vous de vous débarrasser définitivement de la cigarette.
Vous percevez désormais la cigarette comme inutile, étrangère, votre bourreau dont vous êtes la victime. Votre motivation doit être personnelle.
Si vous êtes poussé à l’arrêt du tabac par votre entourage familial ou professionnel, alors, l’échec est probable.
La technique de l’hypnose pour arrêter de fumer :
L’arrêt de tabac par l’hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion et le concept de l’empreinte. Il existe en chaque fumeur une part qui désire et a toujours désiré de se délivrer un jour du tabac. L’hypnothérapeute amplifie donc, si infime soit- elle et donne l’avantage à des pensées positives et à un discours différent qui vous redonnent une sensation de liberté.
Des suggestions vous sont délivrées pendant la séance d’hypnose pour arrêter de fumer. Vous allez alors saisir celles qui sont pour vous les plus mobilisatrices (par exemple, l’association tabac-nausées, tabac-cancers, le plaisir d’une bonne respiration, le de se débarrasser d’un produit toxique, de vaincre une dépendance ou d’être présent en son corps).
La qualité de la relation hypnothérapeute et vous est décisive. Vous devez vous sentir en sécurité. Pour cela vous devez avoir confiance en vous-même, au thérapeute et aux résultats que vous attendez de cette consultation. Il est donc important pour vous de bien échanger avec le thérapeute, exprimer votre point de vue, vos peurs. Tous ces aspects doivent être abordés dans l’entretien (anamnèse) qui précède la séance proprement dite afin de répondre mieux à vos besoins.
La technique d’arrêter de fumer par l’hypnose fonctionne aussi bien sûr les personnes faiblement dépendantes à la nicotine que celles qui le sont très fortement. Cette technique calme aussi les symptômes de manque sévère du tabac et aux gestes et comportements additifs.
Les différentes approches ans l’arrêt de tabac par l’hypnose :
Vous suggérez directement un changement : vous n’êtes plus dans votre labyrinthe.
Modifier votre perception du comportement de dépendance.
Utiliser l’hypnose pour vous permettre de visualiser l’avenir sans tabac.
Utiliser l’hypnose en technique aversive : tabac = maladies, cancers.
Vous permettre d’utiliser l’autohypnose pour vous autonomiser dans votre démarche.
Nombre de séances nécessaires pour arrêter de fumer par l’hypnose
Il est difficile de vous dire ici le nombre de séance dont vous avez besoin pour arrêter définitivement de fumer. Certains paramètres sont à prendre en considération :
- Votre niveau de suggestibilité
- La confiance entre le thérapeute et vous
Mais il peut arriver qu’une séance suffise.
Mais compte tenu du mal être avec lequel nous vivons aujourd’hui (stress, angoisse, peur…), pour des résultats rapides, je peux vous proposer une ou deux séances pour vous débarrasser de toutes ces émotions négatives et limitantes.
A la fin de votre thérapie, je vous propose un enregistrement personnalisé pour votre suivi afin d’affermir votre décision, de vous habituer au changement et améliorer vos résultats.
Séances d’arrêt de tabac par l’hypnose
Les séances peuvent avoir lieu :
- A Domicile (chez vous)
- En Cabinet
- A Distance (sur SKYPE)
L’entretien préalable est strictement individuel et indispensable pour évaluer :
- Les liens de dépendance : gestes, drogues, obsession
- Les motivations
- L’environnement familial et professionnel (favorable ou défavorable)
- Les éventuelles désintoxications précédentes
- Les risques d’effets secondaires et la stratégie conduisant à l’arrêt de tabac.
Alors suit la mise en place des suggestions et la technique (stratégie) appropriée à votre cas.
La séance d’hypnose pour arrêter de fumer
Il s’agit d’une séance classique :
- Tests de suggestibilité
- Pré-talk
- Induction en position assise ou allongée
▪ Approfondissement
- Phase de travail (suggestions thérapeutiques)
▪ Suggestions valorisantes : avoir en soi la capacité d’exclure le tabac
▪ Suggestions aversives : la vue, l’odeur, l’évacuation provoquent aussi des fortes nausées.
▪ Suggestions modifiant les comportements : les gestes, les images du tabac sont oubliées, fumer fait partie du passé.
▪ Suggestions renforçatrices : recouvrer votre indépendance, votre liberté par rapport au tabac, redécouvrir de respirer, de vivre.
Quelques résultats de l’hypnose pour arrêter de fumer
Taux de réussite dans l’arrêt de tabac avec l’hypnose
Environ :
▪ 75% après la première séance,
▪ 63% après la deuxième séance,
▪ 45% après la troisième séance,
▪ 35% après la quatrième séance.
Il s’agit ici des estimations (des tendances).
Ces tendances suffisent largement pour affirmer la réalité de l’arrêt de tabac par l’hypnose.
L’arrêt tabac peut provoquer certains effets secondaires qui relèvent d’un traitement médical.
Les effets tels que la prise de poids, l’anxiété, le stress, le grignotage, la dépression, sont traiter pendant les séances.
L’enregistrement personnalisé de suivi que je vous à la fin de votre traitement vous permet prévenir une éventuelle rechute. Normalement, après des séances adaptées à vos besoins (techniques adaptées à votre cas), il n’y a pas rechute ni symptômes de substitution.
Le prix s’une séance d’hypnose pour arrêter de fumer
Dès le premier contact, c’est la première question qui m’est posée : quel est le tarif d’une séance pour arrêter de fumer ?
Et là, avant de donner les différents tarifs, je vous renvoie la question : combien ferait économiser un arrêt définitif de tabac ?
C’est très simple : combien dépensez-vous par jour pour fumer ?
Quel budget mensuel, trimestriel, annuel consacrez-vous à la cigarette ?
Supposons que vous fumez en moyenne 20 cigarettes soit un paquet dont le prix est de 7 euros
▪ Budget mensuel : 210 euros pour 30 jours et 217 euros pour 31 jours.
▪ Budget trimestriel : 630 euros pour 30 jours et 637 euros pour 31 jours.
▪ Budget annuel : 2 555 euros pour 365 jours.
Vous fumez depuis 5 ans, 10 ans, 30 ans etc…, faites rapidement le calcul et dites-moi !
C’est énorme. Que pourriez-vous vous offrir avec 2 555 euros ?
Dans la plupart des cas, les patients prennent contact avec un tabacologue dans le secteur privé dont le coût est estimé entre 300 et 500 euros sans les produis nicotinés. Et mêmes pour certains, les plus accros, ils peuvent payer jusqu’à 1000 euros.
Alors, vous voyez que le budget pour arrêter de fumer est vraiment très faible pour les bénéfices que vous procure l’hypnose : bien-être, santé, économie financière.
Prix de la séance
▪ 50 euros : séance de1H30 à Béziers (à Domicile, en Cabinet, à Distance)
▪ 55 euros : séance de 1H30 hors de Béziers (à Domicile, en Cabinet, à Distance)
▪ 40 euros : séance de 1H30 pour les étudiants, les allocataires des minimas sociaux sur présentation d’un justificatif et 45 euros hors de Béziers. (à Domicile, en Cabinet, à Distance).
Des forfaits sont proposés à partir de quatre séances et pour des pathologies chroniques.
Maintenant sollicitez vos calculettes pour vos économies futures.
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Site internet : www.ash-hypnose-34.com
